スーパー林道開通記念サイクリング

2017年04月24日 13:57



うきは市の東南部を貫くスーパー林道がようやく前線開通したとのことなので、ショップ主催のサイクリングが開催された。

Reliveによるコース動画。


全線開通とはいえ、落石箇所や杉の落ち葉が溜まっているところ、山からの水が路面に流れているところ、九州北部豪雨のときにできた路面のシワやくぼみを簡単に埋めただけのところなどがあって、かなり注意は必要。

その一方で、周囲の木が伐採されて多少見晴らしがよくなっており、好天に恵まれたこともあって、気持ちのいい一日となった。杉花粉も飛んでなかったし。

距離は50kmほど、獲得高度は1000m少々。
途中、後続待ちでしばらく止ったり、参加者のおひとりが持参したクワッドコプターでの空撮記念撮影があったりののんびりライドを楽しんだ。
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サイクロイド曲線現る!

2017年03月11日 21:59

冬の間は、スピードも出さず坂へもほとんど行かず、ひたすら筋肉を柔らかく可動域を広くをめざして走ってきた。

おかげで徐々に開脚ができるようになり、バランスボールにもまたがれるようになりつつある。








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苦節16ヶ月

2016年12月27日 21:30

ようやく右肩胛骨の下に指が入るようになってきた。
ここまで、長かった・・・。

とはいえ、まだまだ広背筋のあたりや上腕には堅さも残る。
もっとほぐしていけば、連動する左の骨盤もよく動くようになるはず。

精進あるのみ。

Stravaのアクティビティを立体マップで動画化

2016年12月17日 22:33

最近、Youtubeのお薦め動画に見慣れないのが出てくるなと思って調べてみたら、Strava.comのログを自動で3D地図にマッピングしてくれるサービスがあったので、さっそく自分でもやってみた。

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Ride with GPSのルート作成機能は秀逸

2016年12月12日 22:51

少し前に、Runtasticでの記録をやめてしまい、Garmin-Stravaの連携だけにしていたのだが、1ヶ月ぐらい前からRide With GPSというサービスを使い始めた。スマートフォンアプリでの記録も可能だが、こちらもGarminとの連携ができるので、Garminでデータを取ってStravaとRide With GPSのふたつに自動で振り分ける形。

いちおうログのスクリーンショットを載せておこう。
Ride With GPSのログ例
ごらんのように、上昇/下降高度やVAM、カロリー、平均パワー(σ(^_^)の場合、パワーメーターは使っていないので推計)、心拍ゾーンごとの時間などの統計データがわかる。
またコースチャートでは、標高以外に、心拍、ケイデンス、スピード、勾配、気温などを重ね合わせて表示できる。
もちろん、月間の走行距離、や上昇高度、消費カロリーなどの統計データも表示される。


しかし、このサービスを試したのは実はログ機能ではなく、ルート作成機能がめあて。Webサービス上でルートを引いてGPXやTCXにエクスポートし、Garminに読み込ませるとEdge500でも簡単なコース案内ができる。あと何メートルで右折/左折とかの案内もいちおう出る。

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