ストレッチ

2012年12月25日 17:20

この数年、体の衰えが顕著でして。
いちばん困っているのは眼で、その次は関節の可動域が狭くなってきていること。

とくにクルマをバックさせるとき、助手席のヘッドレストに手を掛けて後方を振り返るのがツラい。

自転車も再開したし、先日は庭木の剪定で肩を痛めたというのもあって、ちょっとストレッチのメソッドについて調べております。

Enjoy Healthy Life!
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