ダメなカラダには、ジャックナイフストレッチじゃ足りない

2017年08月04日 21:28

立位からの前屈はかなり深くできるようになったのだけれど、座位での開脚は見た目70度ぐらいしか開かない。
前屈なんてまったくムリ。

股関節というか太腿が外旋した状態だと、臀部の筋肉が完全に縮みきって骨盤が完全に後傾してしまうらしい。

ついでにいうと外転も苦手で、自転車に乗るときサドルをまたぐというより、自転車を極端に傾けないといけないので、非常にみっともない。


乗車姿勢だと骨盤を後傾させずにおじぎ乗りしているつもりだが、外旋している状態で後傾ということは、ひょっとしたら正しく骨盤を起こせているわけではなく、どこかでムリをさせている可能性も排除できない。


[ダメなカラダには、ジャックナイフストレッチじゃ足りない]の続きを読む
スポンサーサイト

大雨から一ヶ月

2017年08月04日 12:58

7月5日の大雨で大きな被害を受けた朝倉市。

約1ヶ月後の状況をYoutubeにアップした。

ひとくちに朝倉市といっても、被害の範囲は広い。

今回廻ったのは、報道でよく登場した山田交差点の上の溜め池と、ほとんど報道されない須川付近の2カ所。

[大雨から一ヶ月]の続きを読む


最近の記事

オンラインアルバム