いまさら骨身に染みていた

2014年07月04日 20:28

2012年のホワイトラインバイシクルでのやまめの夜学を再チェック中。

「足首柔らかくするには負荷を掛けること」って堂城さん、云ってるわ。

なんども見たのに、何を聴いていたのだろう・・・。orz

はずみをつけたウォーキングで柔らかくなるってたまたま見つけた気になってたが、先人のいうことはしっかり聴いておくもんだ。


単に伸ばすだけじゃだめ、というのが分かったので、それはそれで結果的にはよかったわけだが。

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