届いた!

2016年06月30日 23:23

背中で手を組むポーズ。

右腕上+左腕下はすでに中手指関節あたりまで届くようになっていたが、右腕下+左腕上だと指先のタッチすらできない・・・、という状況からついに脱却!!!!!
とうとう指先が触れるようになった。


といっても、先に右腕を入念にセットしておかないとダメなんだけどね。

でも、届くようになったのも事実。


ジャックナイフストレッチも効果覿面で、臀筋とハムストリングの上部(臀筋に近い側)はかなり伸びたので、現在はハムストリングの下側(膝に近い側)と、右ふくらはぎに重点が移っている。

これで、本格的に背中を使ったペダリングの練習にとりかかれるぞ。


まずはぐるぐる八の字とスラロームをしっかりこなして、背中をもっともっと柔らかくしよう。
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